Como fazer Fries Butternut Squash

Se você gosta de batatas fritas, mas estão assistindo a sua cintura, então você tem que experimentar esta receita para batatas fritas de abóbora. Um pouco doce, e um pouco salgado, eles terão a sua água na boca para mais. Aqui está como fazê-los.
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 425 graus.
   

2. folha Espalhe sobre sua folha de cozimento. Em seguida, pulverizar o seu assadeira com antiaderente spray.
   

3. Peel sua abóbora. Isso pode ser um pouco complicado como a pele de uma abóbora é dura e grossa. Mas usando o seu descascador de legumes e um pouco de graxa cotovelo, você vai ser capaz de esfolar-lo em minutos.
   

4. Limpe as sementes de sua abóbora. Depois de tê-lo pelado, use uma faca de açougueiro para cortar a abóbora ao meio. Você pode precisar para bater a abóbora em uma superfície dura para pegar a faca todo o caminho. Uma vez que você dividir o squash, use as mãos e água morna para limpar afastado as sementes.
   

5. Cortar as duas metades da sua abóbora para fritar formas. O corte inicial até a abóbora é o mais difícil. Usando sua faca, faça tiras compridas que são cerca de 1/3 a 1/2 de polegada de largura.
   

6. Organizar as suas batatas fritas butternut squash no seu assadeira em uma única camada.
   
   

7. batatas fritas Regue com uma quantidade generosa de azeite de oliva. Em seguida, polvilhe com algumas pitadas de sal a gosto.
   

8. Pop seus butternut batatas fritas de squash no forno por 45 minutos ou até dourar. Sua textura deve ser crocante por fora e úmido no interior. Sirva quente.