Você tem que comer pão?

O pão não é uma parte necessária de uma dieta saudável. Existem muitas outras fontes de carboidratos, como frutas, vegetais e grãos integrais, que podem fornecer os mesmos nutrientes que o pão, sem adição de calorias e gorduras prejudiciais à saúde. Na verdade, algumas pessoas acham que se sentem melhor quando evitam pão e outros carboidratos processados. Se você deseja perder peso ou melhorar sua saúde geral, considere reduzir ou eliminar a ingestão de pão.