O pão branco é mais fácil de digerir do que o pão integral?

O pão integral é mais fácil de digerir do que o pão branco.

O pão branco é feito de farinha refinada, da qual foi despojado de farelo e gérmen. Isso facilita a digestão, mas também significa que é menos nutritivo. Já o pão integral é feito com farinha de trigo integral, que contém farelo e gérmen. Isso o torna mais nutritivo e rico em fibras, o que pode ajudar a melhorar a digestão.