Como cozinhar Gérmen de Trigo Cereal

O germe de trigo é o embrião de um grão de trigo. É uma boa fonte de vitamina E e ácido fólico, e também contém proteínas, potássio, ferro, magnésio e vários outros nutrientes. O germe de trigo podem ser comidos crus e polvilhado sobre os alimentos, ou assados ​​e cozidos com outros alimentos. O germe de trigo cereal é uma maneira saudável de começar o dia. Ele pode ser facilmente preparados no topo de uma caldeira dobro
. Coisas que você precisa
caldeira dobro
de medição colheres de medição

copos
Sal
Kitchen Timer
colher Cooking
Instruções

1. Coloque o banho-maria no fogão. Levante a parte de cima e encher a meio caminho de baixo para cima com água. Aqueça a água para ferver.
   

2. Substitua o topo no banho-maria. Despeje um litro de água na parte superior do banho-maria. Adicione uma colher de chá 1/4. de sal e trazer a água para ferver.
   

3. Polvilhe 1/2 de uma xícara de gérmen de trigo cereal no topo da dupla caldeira lentamente. Definir um temporizador de cozinha para seis minutos. Agita-se a germe de trigo constantemente enquanto ele cozinheiros. Quando o temporizador se apaga, coloque a tampa do banho-maria e continue a cozinhar o cereal gérmen de trigo para um adicional de 30 minutos.