Quantas calorias tem um sanduíche de ovo e presunto?

O conteúdo calórico de um sanduíche de ovo e presunto pode variar dependendo dos ingredientes e do tamanho do sanduíche. Aqui estão algumas estimativas gerais:

- Um sanduíche básico de ovo e presunto no pão branco com maionese, alface e tomate pode conter cerca de 350-450 calorias.

- Um sanduíche de ovo e presunto feito com pão integral, maionese com baixo teor de gordura e coberturas mais saudáveis, como abacate ou espinafre, pode conter cerca de 300-400 calorias.

- Um sanduíche maior de ovo e presunto com ingredientes adicionais, como queijo ou bacon, pode conter mais de 500 calorias ou mais.

É sempre melhor calcular o conteúdo calórico exato de um sanduíche específico de ovo e presunto com base nos ingredientes e no tamanho da porção.