Como cozinhar Squash Banana no forno (6 etapas)

polpa da banana é uma abóbora de Inverno, e um grande nisso. Eles crescem 2 a 3 pés de comprimento, com um diâmetro de cerca de 8 polegadas e pesando cerca de 10 libras, embora eles podem chegar até 35 libras. Devido ao seu tamanho pesado, lojas costumam vender pré-corte, segmentos de-semeado que, convenientemente, poupar trabalho de preparação. Você vai precisar de uma banana trimestre de squash todo e retire as sementes. Apesar de banana polpa é mais comumente usado em sopas e ensopados, um segmento cozido faz para um delicioso e nutritivo lateral ou prato principal
. Coisas que você precisa
toalhas de papel
Faca
Unsalted manteiga
Temperos
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit
   

2. .

   Lavar o segmento de banana polpa off em água fria corrente. Borre-seco com toalhas de papel limpo. Se você estiver usando um segmento pré-cortada, a superfície do fruto pode ter se tornado um pouco piegas; em caso afirmativo, raspá-lo levemente com uma lâmina de faca para remover a camada superior.
   

3. Pontuação da carne do segmento de corte de bananas squash. Corte fendas 1/2 polegadas de profundidade na superfície da carne, com cerca de 1/2 polegada entre fendas. Então, fazer cortes perpendiculares da mesma profundidade e distância para fazer um padrão quadriculado na superfície da carne.
   

4. Pour derretido, manteiga sem sal sobre a carne exposta do segmento de banana squash. Temporada e sabor a abóbora de banana de acordo com uma receita escolhida ou a gosto. Um pouco de canela, açúcar mascavo e noz-moscada funciona bem para uma preparação doce. Um pouco de sal e pimenta preta recém-rachada ajuda realçar o sabor. Tente adicionar algum tomilho, alecrim ou gengibre picado. Cominho é uma boa escolha para um prato mais picante.
   

5. Coloque o segmento de banana polpa em uma assadeira, lado a carne para cima. Asse no centro do forno a 375 graus F. O tempo de cozimento varia dependendo do tamanho, espessura e a precisão ea consistência da sua temperatura do forno. Esperar que ele tome um pouco mais de uma hora. Ele é feito quando a carne esteja macia e se separa da casca facilmente.
   

6. Remova a polpa de banana do forno imediatamente quando terminar para evitar overcooking. Deixe descansar por cinco a 10 minutos antes de cortar e servir.