O grupo alimentar dos óleos é uma boa fonte de vitamina E?

Sim, o grupo alimentar dos óleos é uma boa fonte de vitamina E. A vitamina E é encontrada em óleos vegetais, como óleo de soja, óleo de milho e azeite. Também é encontrado no óleo de gérmen de trigo, nozes e sementes. A vitamina E é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos. Também é importante para a função imunológica e a saúde do cérebro.