Como Microondas Cupcakes

Em busca do queque single-servindo perfeito? Esta receita queque microondas usa três ingredientes e uma xícara de chá para criar um queque úmido para um. Ele é ótimo após um dia duro quando assar uma dúzia de bolinhos não é apenas prático. A 200 calorias, também é dieta amigável. Água com gás adiciona algum fluff para o bolo. Iogurte de baixa caloria substitui o ovo e óleo para reduzir o teor de gordura. A mistura de bolo pronta torna a receita rápida e fácil
. Coisas que você precisa
5 colheres de sopa. mistura de bolo branco ou amarelo e 3 colheres de sopa. soda sparkling água
1 colher de sopa. iogurte natural desnatado
spray de cozinha antiaderente
pequeno copo de chá (8 oz)
5 colheres de sopa. cobertura ou crosta de gelo (opcional) chicoteado
1/4 colher de chá. (1 g, 15 pedaços) pedaços de chocolate (opcional)
Instruções

1. Em uma tigela pequena, misture a maioria da água, a mistura de bolo e iogurte. Misture bem com um garfo até que todos os nódulos desapareceram ea mistura é suave. A consistência deve ser aguado como uma sopa cremosa. Uma vez misturada, adicione a água restante e misture novamente.
   

2. Spray de um spray de cozinha antiaderente no copo. Despeje a massa. O copo deve ser um pouco menos de metade.
   

3. Microondas o queque por 1 minuto e 30 segundos. Os fornos de microondas variam, assim que assistir de perto o cupcake. O top vai começar a olhar como uma esponja. O queque final deve ser firme com as bordas separando facilmente do interior do copo. Um palito de dente deve sair limpo quando inserido no centro.
   

4. Adicionar coberturas opcionais. Deixe o fresco do queque para, pelo menos, 10 minutos. Adicione seu gear favorito ou no topo. Para manter o queque menos de 200 calorias, usar uma cobertura chicoteada livre de gordura e 15 de chocolate mini-pedaços como um topper.