O que é donut ou sorvete mais saudável?

Nem donuts nem sorvete são escolhas particularmente saudáveis, pois ambos são ricos em calorias, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde. Porém, se você está procurando uma opção mais saudável, o sorvete pode ser uma escolha melhor do que os donuts.

Donuts são normalmente feitos com farinha refinada, açúcar e óleo. Eles também costumam ser fritos, o que adiciona ainda mais gordura prejudicial à saúde. Já o sorvete é feito com leite, creme e açúcar. Embora o sorvete contenha gordura e açúcar, ele também contém proteínas e cálcio.

Em termos de calorias, um donut normalmente contém cerca de 200 calorias, enquanto uma porção de sorvete contém cerca de 150 calorias. No entanto, é importante notar que os donuts costumam ser consumidos em quantidades maiores do que o sorvete.

No geral, o sorvete pode ser uma escolha mais saudável do que os donuts, mas ainda é importante consumir esses alimentos com moderação. Se procura um lanche saudável, existem muitas opções melhores disponíveis, como frutas, vegetais ou iogurte.