Como fazer diabético Pão

Os diabéticos precisam de uma dieta saudável e equilibrada e também precisam gerenciar seu nível de açúcar no sangue. Isso significa que os hidratos de carbono consumidos deve ser principalmente hidratos de carbono complexos, em vez de mais simples. Em outras palavras, os carboidratos devem ser grãos e vegetais integrais, farinha não branqueada e açúcar. Este pão café da manhã é mais do que apenas pão. É saudável o suficiente para ser uma refeição
. Coisas que você precisa
1/4 lb bacon canadense
3 pimentões, cores diferentes
1/2 xícara de cebola amarela doce
1 colher de chá . de azeite de oliva 1 colher de sopa
. tomilho fresco
1 colher de sopa. sálvia fresca
1 colher de sopa. estragão fresco
1/2 xícara de salsa fresca
1/2 colher de chá.
sal
1 xícara de milho, fresco ou congelado
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de farinha de trigo integral
1 colher de sopa. fermento em pó 1 colher de chá
. bicarbonato de sódio
pitada de caiena
3/4 xícara leitelho baixo teor de gordura
1 ovo
1/4 xícara de queijo parmesão
Instruções

1. Cortar a gordura do bacon canadense e pique finamente. Retire a haste e sementes de pimentão, lave e pique-os. Pique a cebola.
   

2. Frite o bacon em uma frigideira grande por cerca de 5 minutos, ou até dourar ligeiramente. Misture o pimentão, cebola e azeite, e refogue por 7 minutos, ou até a cebola ficar macia.
   

3. Pique o tomilho, sálvia, estragão e salsa. Adicionar à frigideira. Adicione sal e milho. Mexa até misturar bem, em seguida, defina a frigideira de lado.
   

4. Peneire a farinha, farinha de trigo integral, o fermento, o bicarbonato eo pitada de pimenta de Caiena. Bata a manteiga eo ovo lentamente até apenas misturado. Dobre os legumes e bacon.
   

5. spray de 8 por 11 polegadas, 2-quart assadeira com spray de cozinha, ou limpe-o com azeite de oliva. Espalhe a massa do Passo 4 na panela.
   

6. Asse por 15 minutos a 375 graus. Retire e polvilhe queijo parmesão recém-ralado, em seguida, retornar ao forno por mais 20 a 25 minutos, ou até que um palito preso no pão é limpo.
   

7. Retire a panela do forno e coloque em uma cremalheira de fio para refrigerar por 10 a 15 minutos. Retire o pão da panela, corte-o ao meio, e corte em fatias de 1/4 polegadas. Sirva quente.