Como comer saudável Bed Snacks Tempo

Alimentação Saudável tempo da cama lanches pode ter muitas vantagens. Quando seu corpo é desligado durante o sono seu metabolismo trata de uma posição ainda. Comer alimentos pouco saudáveis ​​antes de dormir pode ter o dobro das consequências negativas sobre o seu corpo. Aqui estão algumas dicas sobre como comer lanches saudáveis ​​antes de dormir.
Coisas que você precisa
pipoca
bolos de arroz Plain
vegetais
Fruta fresca
Instruções

1. Faça uma bacia de pipoca. A pipoca é uma cama saboroso lanche tempo que contém pouco açúcar e calorias. Evite comer pipoca ou pipoca com manteiga fortemente.
   

2. Coma algumas frutas. A fruta é um viveiro natural lanche tempo saudável que é rica em fibras. A fibra da fruta fresca vai ajudar o seu processo de digestão e evitar un alimento digerido de persistente em seus intestinos.
   

3. Faça alguns vegetais lanches saudáveis. Cenoura, aipo, e brócolis para fazer saborosos e nutritivos do tempo da cama snacks.
   

4. Snack em alguns bolos de arroz. Bolos de arroz simples são baixo teor de açúcar e podem ser grandes trata de enchimento antes de dormir.