Como Microondas Beets (4 etapas)

Beets são baixos em calorias e carregados com nutrientes, tornando-os o prato perfeito para todo o jantar. Este prato nutritiva pode ser preparado em minutos. Além disso, folhas de beterraba pode ser usado em uma salada ou refogados para outra delicioso prato
. Coisas que você precisa
Faca
Descascador vegetal
Plastic embrulhar
Vidro caçarola
1/2 colher de sopa. azeite
Sal a gosto
Instruções

1. Corte o talo de beterraba e gorjeta. Use um descascador de legumes para remover a pele. Lavar as beterrabas descascadas em água.
   

2. Corte as beterrabas ao meio e depois ao meio novamente para que eles sejam esquartejado. Coloque os quartos de beterraba no prato de vidro do cozimento. Adicionar cerca de 1 polegada de água para o prato.
   

3. Cubra o prato com filme plástico. Microondas em alta de quatro minutos. Deixe as beterrabas descansar, coberto, por quatro minutos. Gire a beterraba, substitua o filme plástico e microondas mais quatro minutos. As beterrabas estão prontos quando uma faca pode ser inserido facilmente.
   

4. Fatia a beterraba em pedaços pequenos, enquanto eles ainda estão no prato. Regue com azeite e sal a gosto.