Como fazer French Fries saudáveis ​​

Obteve uma ânsia para batatas fritas, mas não quer comer a gordura e calorias de batatas fritas frito. Aqui é como fazer deliciosos, batatas fritas saudáveis ​​
. Coisas que você precisa
batatas
Claras
pimenta
Temperos para Taste of Sal

Instruções

1. Peel um médio a grande batata por pessoa. Escolha firmes, marrom batatas do cozimento para fazer deliciosas batatas fritas saudáveis.
   

2. Fatia as batatas em meia. Corte cada metade em fatias grossas estilo frie francês.
   

3. Mergulhe as fatias em claras de ovos batidos. Use um ovo branco por meio de batata para fazer batatas fritas saudáveis.
   

4. lugar saudável cunhas Fritada do francês em uma assadeira antiaderente.
   

5. Polvilhe com sua escolha de temperos. Sal de alho, tomilho, cebola em pó e outras especiarias para adicionar o sabor de batatas fritas saudáveis.
   Adicione uma pitada de pimenta e um pouco de colorau, se desejar.
   

6. Coza batatas fritas num forno que foi pré-aquecida a 450 graus durante 30 minutos ou até dourar. Quando você remove as batatas fritas polvilhe com um pouco de sal. Sirva quente e desfrutar estes deliciosos batatas fritas saudáveis ​​e as economias de calorias!