Quantas calorias tem 2 wraps de tortilha de frango?

Cada wrap de tortilha de frango pode ter cerca de 450-600 calorias, dependendo dos ingredientes e do tamanho do wrap. Portanto, dois wraps conteriam aproximadamente 900-1200 calorias.

Aqui está uma análise das calorias em um típico envoltório de tortilha de frango:

- Tortilha:~180-250 calorias
- Frango grelhado:~100-120 calorias
- Queijo:~100-150 calorias
- Creme de leite:~50-70 calorias
- Salsa:~20-30 calorias
- Alface, tomate e outros vegetais:~20-30 calorias

O conteúdo calórico pode variar de acordo com os ingredientes específicos utilizados e o tamanho do wrap. Por exemplo, adicionar mais queijo, creme de leite ou frango frito aumentará a contagem de calorias. Além disso, alguns wraps de tortilha podem ser maiores que outros, contribuindo para uma maior contagem de calorias.

Para manter a contagem de calorias sob controle, considere usar uma tortilha de trigo integral, peito de frango grelhado em vez de frango frito e versões leves ou com baixo teor de gordura de queijo e creme de leite. Você também pode adicionar muitos vegetais frescos para aumentar o valor nutricional e o teor de fibras do wrap.