Quantas calorias você pode queimar fazendo 100 abdominais?

Fazer 100 abdominais não queimará um número significativo de calorias. A quantidade exata queimada depende de vários fatores, como peso, idade, sexo e intensidade do exercício. Em média, fazer 100 abdominais pode queimar cerca de 25 a 50 calorias para um indivíduo que pesa cerca de 150 libras.

No entanto, é importante observar que a redução localizada (com foco na queima de gordura de uma área específica) não é possível apenas com exercícios como abdominais. Para reduzir a gordura corporal geral e melhorar o condicionamento físico, é necessária uma combinação de uma dieta balanceada e exercícios regulares de corpo inteiro.