Como fazer Baked Haddock em um pacote de folha (3 etapas)

Baking haddock em um envoltório da folha é uma escolha sábia porque arinca é um peixe magro que pode secar facilmente. Folha não só irá realizar na umidade, mas também permite cozinhar sem a gordura extra que outros métodos de cozimento exige. Ele também sela em sabor e aroma -. Para não mencionar que não há panelas para limpar
Coisas que você precisa
folha folhas Folha
biscoito
Sal e pimenta
1 /£ 2 haddock filé
Oil
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus e; e cortar um pedaço grande de papel alumínio. Vire a folha de modo que o lado mais maçante é voltado para cima e filé lugar assim que é centrada no papel alumínio, certificando-se de que haja pelo menos uma polegada extra ou dois que se estende para além da faixa nas extremidades.
   

2. < p> Sal e pimenta a arinca, adicionar óleo ou líquido de cozimento (ver secção Dicas para idéias) e reserve. Traga-se ambos os lados da folha até que as bordas se encontram e, em seguida, dobre como uma peça, tomando cuidado para não esmagar o peixe dentro. Crease e dobre novamente para criar um selo superior seguro. Em seguida, dobre cada extremidade sobre segurança, de modo que não há ingredientes soltos pode derramar ou vazar. Set concluído pacote em folha de cookie.
   

3. Coloque folha de bolinho em um forno pré-aquecido e asse por 30 minutos, ou até que o peixe é esquisito quando testado com um garfo. Filetes mais espessas pode levar mais tempo, até 50 minutos. Quando cozido, retire da assadeira do forno, abra o pacote de folha e retire a pele antes de servir.