Как испечь Семечки подсолнуха

<р> Семена подсолнечника растут в голове цветка, который обычно поворачивает на восток к лицу солнце. Семена подсолнечника богаты витамином Е, магния, витамина В и калия
. Вещи, Вы будете Нужен груз Оливковое масло
соли Каталог
Травы
Специи авто Инструкции

1. Мойте семечки в большой миске с водой, чтобы избавиться от скрытых частиц. Положите их на просушку на солнце, или воздух сухой семена в вашей кухне. Каталог
   

2. Замочите семена подсолнечника в миску с подсоленной водой в течение 30 до 60 минут. Если вы хотите соленая семена, замочите их на ночь. Пропустите этот шаг, если вы не хотите, соленые семена. Каталог
   

3. Налейте оливковое масло на семена подсолнечника. Перемешать, пока семена не были полностью покрыты. Оливковое масло сохраняет семена от высыхания во время выпечки, и дает им хороший вкус. Каталог
   

4. Посыпать нарезанную зелень и специи по вашему выбору на семена. Перемешать семена до их не покрыта зеленью и специями. Для более сильного аромата, пусть семена маринад для 45 до 60 минут. Каталог
   

5. Залить опытный семечки на противень. Поместите лоток в печь, предварительно нагретую до 350 градусов. Выпекать в течение 30 до 40 минут. Перемешать семена иногда, чтобы предотвратить горение.
   Каталог