кипения и паром удобные способы приготовления пищи, которые требуют особой подготовки. Тщательно мыть куртку сладкого картофеля, чтобы удалить грязь. Если вы очистите картофель личные предпочтения, но стоит отметить, что кожа сладкий картофель помогает сохранить питательные вещества в процессе приготовления. Будь вареные или приготовленные на пару, кожа сладкого картофеля может быть легко снята, как только это приготовлено. Не бойтесь мыть его в чистоте и бросить его прямо в кипящий котел воды или в трубопроводе горячей парохода.
Каталог
Основные кипения Метод

Принесите горшок воды до кипения и добавить щепотку соли, затем добавить чистый сладкий картофель. Время приготовления будет меняться - ткнуть вилкой через него, чтобы определить, когда это приготовлено к Вашей симпатии. Как и в случае большинства овощей, кипячения сладкий картофель в воде может уменьшить его водорастворимый содержание питательных веществ. Вегетарианская Таймс & Quot; Исцеление продукты Поваренная книга & Quot; также цитирует высокое содержание влаги сладкий картофель ", как делает растительное трудно мальков.
Каталог
Здоровый паром Метод

Сладкий картофель можно готовить на пару в кастрюлю пароход, бамбука или металл пароход лоток или в электрическом пароходе питания. Очистить и нарезать сладкий картофель до паром, или просто бросить овощи в целом в пароход и кожуры после завершения процесса приготовления. Результат просто, пару сладкий картофель содержит добавок. Каталог

Советы и приемы

, чтобы очистить приготовленный сладкий картофель, снимите его с горячей водой и сразу же погрузите это в холодной воде. Используйте резак чистить сладкий картофель и нарезать его в квадратные кубики, если вы используете его для супа, рагу или пюре. Перед добавлением масла, сахар или оливкового масла, чтобы ваш рецепт, проверить сладость картофеля, принимая укус, и добавить другие ингредиенты, соответственно. Руководство CookingLight.com на сладкий картофель цитирует овощ в качестве адекватной замены регулярных белый картофель почти любой рецепт.
Каталог