Čo sa stane, keď budete jesť

Keď jete, jedlo, ktoré konzumujete, sa rozkladá na živiny, ktoré vaše telo absorbuje. Tieto živiny sa potom používajú na poskytovanie energie, budovanie nových buniek a opravu poškodeného tkaniva.

Bezprostredné účinky jedenia môžu zahŕňať:

* Pocit plnosti: Je to spôsobené naťahovaním žalúdka, keď sa plní jedlom.

* Zvýšené hladiny cukru v krvi: Je to spôsobené absorpciou glukózy, hlavného cukru v sacharidoch.

* Zvýšená produkcia inzulínu: Inzulín je hormón, ktorý pomáha transportovať glukózu z krvi do buniek.

* Zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie: Je to preto, že vaše telo potrebuje viac kyslíka na trávenie potravy.

* Zvýšené potenie: Je to preto, že vaše telo pracuje ťažšie, aby strávilo jedlo.

Dlhodobé účinky

Dlhodobé účinky jedenia závisia od typu potravín, ktoré jete, a od toho, koľko ich zjete. Konzumácia zdravej stravy, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná, vám môže pomôcť udržať si zdravú váhu, znížiť riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, mŕtvica, cukrovka 2. typu a niektoré typy rakoviny, a zlepšiť celkovú zdravie a pohodu.

Na druhej strane konzumácia stravy s vysokým obsahom nezdravých tukov, cukru a soli môže viesť k priberaniu, obezite a množstvu chronických ochorení.

Poruchy príjmu potravy

Poruchy príjmu potravy sú duševné choroby, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým ľudia premýšľajú o jedle a jedení. Môžu viesť k podvýžive, zdravotným problémom a dokonca k smrti. Ak si myslíte, že by ste mohli mať poruchu príjmu potravy, vyhľadajte pomoc odborníka na duševné zdravie.