Sú pre vás dobré kukuričné ​​muffiny?

Nutričná hodnota Jiffy corn muffinov závisí od použitých ingrediencií. Tradičný recept na kukuričné ​​muffiny Jiffy vyžaduje kukuričnú múku, múku, cukor, prášok do pečiva, soľ, vajcia, mlieko a olej. Tieto zložky poskytujú sacharidy, bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály. Množstvo každej živiny sa však môže líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a značiek použitých ingrediencií.

Štandardný kukuričný muffin Jiffy obsahuje približne:

- Kalórie:130-150 kcal

- Celkový tuk:5-8 g

- Nasýtený tuk:1-2 g

- Cholesterol:25-30 mg

- Sodík:300-400 mg

- Celkové sacharidy:18-22 g

- Vláknina:1-2 g

- Cukry:4-6 g

- Bielkoviny:3-4 g

Celkovo možno Jiffy corn muffiny považovať za zdroj sacharidov, poskytujúcich telu energiu. Obsahujú tiež určité množstvo bielkovín, tukov a vlákniny. Nie sú však významným zdrojom vitamínov a minerálov. Nutričnú hodnotu možno zvýšiť pridaním ďalších výživných zložiek, ako je čerstvá zelenina, ovocie alebo celé zrná.

Je nevyhnutné konzumovať kukuričné ​​muffiny Jiffy s mierou ako súčasť vyváženej stravy. Jesť príliš veľa kukuričných muffinov môže viesť k nadmernému príjmu kalórií a potenciálnemu prírastku hmotnosti. Okrem toho ľudia so špecifickými diétnymi obmedzeniami, ako napríklad tí, ktorí majú cukrovku alebo sú na diéte s nízkym obsahom sodíka, by mali zvážiť nutričné ​​informácie pred konzumáciou kukuričných muffinov Jiffy.