Ako Pečené suché Cícer

cícer (tiež známy ako garbanzo fazuľa), sú dobre známe potraviny, obľúbené pre svoju maslový chuť a použité v rôznych jedál a mnohých svetových kuchýň. Táto strukovina je s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Jednoduchý spôsob, ako pripraviť ready-to-jesť cíceru je ich upiecť v rúre. Za menej ako jednu hodinu, budete mať zdravé a chuťovo desiatu.
Čo budete potrebovať
Sušená cícer
cedidlo
Pot
plechy
Pergamenový papier
uteráky
Papierové
olivového oleja
soľ
Pepper
Pokyny

1. Pour cícer do sitka pod tečúcou chladnou vodou. Opláchnite ich a odstráňte všetky poškodené fazuľa. Umiestnite fazuľa v hrnci a úplne kryt s vodou. Nechajte fazuľa máčať cez noc.
   

2. Vypustite cícer do sitka a striasť prebytočnú vodu. Cícer majú tenkú kožu, ktorá uvoľniť v priebehu etapy namáčanie. Môžete odstrániť kožu alebo opustiť ho. Nalejte cícer na papierové uteráky. Pat je suchý s ďalšími papierovými uteráky. Zlikvidujte všetky skiny, ktoré sa uvoľnili do svojho papierovým uterákom.
   

3. Predhrejte rúru na 425 stupňov. Preneste sušené cícer na pergamene papierom. Posypeme sušené cícer na kabát ľahko je s olivovým olejom. Umiestnite ich do rúry a pečieme 20 až 30 minút.
   

4. Skontrolujte cícer. Vyberte z rúry, keď exteriér z cícera zmenil tmavo zlatú hnedú farbu. Nechajú sa vychladnúť a potom posypeme soľou a korením.