Čo obsahuje rastlinný olej?
Druhy tukov v rastlinných olejoch:
* Nasýtené tuky: Tieto tuky sú pri izbovej teplote tuhé a zvyčajne sa nachádzajú v živočíšnych produktoch a niektorých rastlinných olejoch, ako je kokosový olej a palmový olej. Nasýtené tuky môžu zvýšiť hladinu cholesterolu, čo môže zvýšiť riziko srdcových ochorení a mŕtvice.
* Nenasýtené tuky: Tieto tuky sú pri izbovej teplote tekuté a nachádzajú sa v rastlinných olejoch, ako je olivový olej, repkový olej a avokádový olej. Nenasýtené tuky môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
* Monenasýtené tuky: Tieto tuky sa nachádzajú v olivovom oleji, avokáde a orechoch. Môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
* Polynenasýtené tuky: Tieto tuky sa nachádzajú v rybách, orechoch a semenách. Môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
Recepty na zeleninu
- Akú zeleninu možno pestovať na jeseň?
- Čo sa stane, ak bude mať zelenina dostatok slnka?
- Aká je hustota dosky z corianu?
- Aké sú 4 hlavné druhy zeleniny?
- Ako si vyrobiť orech squash Fries
- Blanšírovanie Peas Pred škrupín
- Zemiakové rastliny produkujú kvety, plody a semená No nikdy nevyrastú z prečo?
- Aký je najlepší spôsob pestovania špargle?
- Aké kritériá sa používajú na klasifikáciu biopotravín?
- Čo obsahuje rastlinný olej?
Recepty na zeleninu
- Predjedlá
- Syry
- Recepty na chili
- Korenie
- Dipy
- Recepty na fondue
- Recepty na obilie a zemiaky
- Recepty na želatínu
- Recepty na šaláty
- Recepty na salsu
- Omáčky
- Občerstvenia
- Recepty na polievky
- Nátierky
- Vývary
- Recepty na zeleninu
