Ako si vyrobiť orech squash Fries

Ak máte radi hranolky, ale sledujú svoj pas, potom musíte vyskúšať tento recept na orech squash hranolky. Trochu sladké, a trochu pikantné, budú mať vaše ústa zalievanie viac. Tu je návod, ako urobiť je.
Pokyny

1. Predhrejte rúru na 425 stupňov.
   

2. Šírenie fólie nad plech. Potom sprej váš plech s nepriľnavým spreji.
   

3. Peel vaše orech squash. To môže byť trošku zložité ako koža z orech squash je tvrdá a silná. Ale pomocou svojho škrabku na zemiaky a trochu lakeť tuk, budete môcť kožu ju za pár minút.
   

4. vyčistiť semená z vášho orech squash. Akonáhle budete mať to lúpané, použite mäsiarskym nožom rezať squash na polovicu. Možno budete musieť buchnúť squash na tvrdom povrchu, aby nôž celú cestu cez. Potom, čo ste rozdeliť squash, používať svoje ruky a teplej vody na čistenie preč semená.
   

5. Strih dve polovice vašej orech squash do smažiť tvarov. Počiatočné rez squash je najťažšie. Pomocou svoj nôž, aby dlhé pásy, ktoré sú o 1/3 až 1/2 palca široký.
   

6. Usporiadať orech squash hranolky na vašom plech v jednej vrstve.
   
   

7. mrholenie hranolky s veľkorysým množstvom olivového oleja. Potom posypeme niekoľkých štipky soli, podľa chuti.
   

8. pop vaše orech squash hranolky v rúre po dobu 45 minút, alebo kým sa ľahko hnedá. Ich štruktúra by mala byť chrumkavé na vonkajšej strane a na vnútornej strane vlhký. Podávajte horúce.