Ako si vyrobiť domáce cereálne tyčinky (7 krokov)

Cereálne tyčinky môžu poskytnúť výživu a mini-jedlo, keď nemáte čas na tradičné raňajky. Môžu tiež pôsobiť ako dobrý pick-me-up občerstvenie počas dňa, keď vaša energia začne vlajky. Avšak, mnoho časov obchodné tyče k dispozícii majú tendenciu ochutnať relatívne nevýrazné alebo sú načítané s cukry a soli. Keď si vytvoriť svoj vlastný domáci cereálne tyčinky, môžete kontrolovať množstvo sladkosti a soli a dať dohromady chutnejšie verzia.
Čo budete potrebovať
námestí panva, 8-inch alebo 9-palcový
Pergamen Paper
veľkej mise
drevenou lyžicou
kastróla
nožov Galéria 1 & frac12; poháre napučaná ryža alebo pšenica bafal obilnín
1 & frac12; poháre tradičné ovsených vločiek, nie okamžitý Hotel & frac12; cup Grape-matice obilnín
1/3 šálky sušené brusnice
1/3 šálky solené slnečnicové semienka Hotel & frac14; šálka surové tekvicové semienka
Dash škorice
3 & frac12; polievková lyžica. mandľové maslo alebo arašidové maslo, smotanové alebo podsaditý
3 frac12; polievková lyžica. hnedá ryža sirup
3 lyžice. med
1 polievková lyžica. svetlo hnedý cukor
1 lyžička. Vanilla
Pokyny

1. Predhrejte rúru na 325 stupňov Fahrenheita. Linka štvorcové panvicu s dlhým kusom pergamenu. Konce papiera by sa mal rozšíriť nad panvicou, akonáhle zmes je nastavená vo vnútri.
   

2. Zmiešajte obilnín, brusnice, semená a škorice vo veľkej mise.
   

3. Vložte mandľový alebo arašidové maslo, hnedá ryža sirup, med, hnedý cukor a vanilku v malej panve. Jemne teplo roztaviť prísady, za stáleho miešania po celú dobu.
   

4. Pour roztavenej zmesi cez suché prísady v mise. Miešajte, kým dôkladne kombinovať.
   

5. Spread zmes do štvorcového panvy. Stlačte ho dole na zadnej strane lyžice. Položte panvu do rúry a pečte 25 minút, alebo kým zmes je dozlatista.
   

6. Vyberte pekáč z rúry a stlačte zmes nadol byt s zadnej časti lyžice. Nechajte zmes vychladnúť.
   

7. Grip konca pergamenu a zdvihnite zmes z panvice. Nastavte ju na doske. Vyňať ju do barov alebo štvorca s nožom.