Koľko arašidového masla môžu mať naraz?

Množstvo arašidového masla, ktoré môže človek naraz zjesť, závisí od mnohých faktorov vrátane jeho individuálnej tolerancie k arašidovému maslu, celkovej stravy a od toho, či má nejaké alergie alebo zdravotné ťažkosti. Niektoré všeobecné pokyny pre konzumáciu arašidového masla zahŕňajú:

* Deti mladšie ako jeden rok by nemali konzumovať arašidové maslo, pokiaľ to výslovne nenariadi lekár.

* Deti vo veku od jedného do troch rokov by mali byť obmedzené na jednu až dve polievkové lyžice arašidového masla denne.

* Dospelí môžu vo všeobecnosti konzumovať viac arašidového masla ako deti, no stále by mali dbať na celkovú stravu a príjem kalórií. Zdravá veľkosť porcie pre dospelých je asi dve polievkové lyžice arašidového masla.

Ak si nie ste istí, koľko arašidového masla je pre vás to pravé, poraďte sa so svojím lekárom alebo registrovaným dietológom.