Môžete sa cítiť unavení a ospalí z nedostatku jedla?

Áno, pocit únavy a ospalosti z nedostatku jedla je bežný. Je to preto, že jedlo dodáva telu energiu, ktorá je nevyhnutná pre všetky telesné funkcie vrátane fyzickej aktivity a duševnej bdelosti. Keď človek nekonzumuje dostatok jedla, telo nemá dostatok energie na správne fungovanie, čo môže viesť k pocitom únavy a ospalosti. To môže byť sprevádzané aj ďalšími príznakmi, ako sú závraty, bolesti hlavy a podráždenosť. V závažných prípadoch môže podvýživa z nedostatku potravy viesť až k smrti.