Ako Grind Steel Cut ovos

oceľové rezané ovos sú menej spracovaný ovos produkt ako valcovaných alebo instantné ovos. Vytvorený z celých zŕn ovsa, ktorá bola rez skôr, že sploštené, textúra je často oveľa pevnejšie, než ovsených vločiek, a doba varenia je tiež dlhší. Vzhľadom k tomu, že sú minimálne spracované, majú nižší glykemický index ako instantné ovsené vločky. Tieto ovos sú tiež vysokým obsahom bielkovín, čo je obľúbenou voľbou pre dieters, kulturistov, alebo mamičky vytvára svoje vlastné detské jedlo doma. Tým, brúsenie ovos, varí rýchlejšie a môže byť zmiešaný do iných potravín, ako sú proteínové koktaily.
Čo budete potrebovať
Electric Mlynček na korenie alebo kávové zrno mlynček
Steel rezané ovos

hermetické skladovacie kontajner
Pokyny

1. Naplňte korenie mlyn alebo mlynček na kávu do polovice s oceľovými rezané ovos a zatvorte veko.
   

2. < p> Pulse mlynček na 10 sekúnd a skontrolujte konzistenciu grind. Znovu Pulse na 5-sekundových intervaloch, zastavenie, kedy boli ovos bol znížený na jemný prášok.
   

3. Vyprázdnite obsah mlynčeka do vzduchotesnej kanistra alebo nádoby a uzavretie zásobníka. Vzhľadom k tomu, brúsenie mení životnosť oceľových rezaných ovos, použite do jedného mesiaca.