Koľko gramov cukru denne na raňajky je zdravých?

Neexistuje žiadne odporúčané denné množstvo cukru špeciálne na raňajky. American Heart Association (AHA) odporúča obmedziť pridaný cukor na maximálne 6 čajových lyžičiek (25 gramov) pre ženy a 9 čajových lyžičiek (37,5 gramov) pre mužov denne. Je dôležité mať na pamäti celkový príjem cukru, bez ohľadu na dennú dobu, výberom potravín, ktoré majú prirodzene nízky obsah cukru a vyhýbaním sa sladkým nápojom, spracovaným potravinám a pridaným cukrom vždy, keď je to možné.