Je arašidové maslo dobrým zdrojom energie?

Arašidové maslo sa vyrába z arašidov, ktoré sú druhom strukovín. Strukoviny sú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Arašidové maslo je tiež dobrým zdrojom niacínu, čo je vitamín B, ktorý pomáha premieňať jedlo na energiu. Jedna polievková lyžica arašidového masla obsahuje asi 95 kalórií, 4 gramy bielkovín, 3 gramy tuku a 2 gramy sacharidov.

Okrem toho zdravé tuky v arašidovom masle pomáhajú spomaliť trávenie uhľohydrátov, čo môže pomôcť udržať energetickú hladinu na dlhšiu dobu. Celkovo je arašidové maslo výživné a energeticky bohaté jedlo, ktoré môže byť skvelým doplnkom vyváženej stravy.