Ako variť Sušené čiernej fazule v Crock-Pot s č namáčanie

nemastný, bez cholesterolu a vysoký obsah vlákniny a draslíka, čierne fazuľa žiariť ako prílohu, ako hlavná zložka pre polievku alebo roztlačený a ostrieľaný ako dip. Môžu byť vrátená do tortilla pre burritos alebo enchiladas, zmiešané s kukuricou a paradajkami pre ľahké salsa alebo v zmesi s kuskusom pre zdravý šalát. Prenocovanie namáčanie nie je nutnosťou, ale fazuľa to trvať asi pol hodiny prípravy, ako ste ich uložili do Crock-Pot.
Čo budete potrebovať
veľkom hrnci s pokrievkou
Žltá cibuľa

Bacona, soľ bravčové alebo FATBACK
Malé panvica
Pokyny

1. Opláchnite čierne fazuľa, preosiať cez ne pre malé kamene alebo iné nečistoty a dať je vo veľkom hrnci s asi trikrát toľko studenej vody ako fazuľa. Priveďte do varu. Akonáhle sa začne variť fazuľu, znížiť teplotu a pomaly variť po dobu asi 5 minút. Vezmite fazuľa mimo tepla, prikryte a nechajte ich sedieť v teplej varenie vody po dobu asi 10 minút.
   

2. ošúpeme a nakrájame nahrubo jednu žltú cibuľu a nakrájame pár plátky slaniny do asi 1 palec kusy. Ak dávate prednosť FATBACK alebo soľ bravčové, odrežte tvrdú šupku, či je to dar a CUBE mäso. Soľ bravčové je FATBACK ktorá sa dochovala so soľou. Brown slanina, FATBACK alebo soľ bravčové mäso v malej panve. Mäso dodáva chuť, ale opúšťať to pre vegetariánov nepoškodí pokrm.
   

3. Pour fazuľa a ich varenie tekutinu do Crock-Pot. Pridajte cibuľu, na zhnedlo mäso a všetky tavené tuk. Sezóna fazuľa s soľou a čiernym korením. Sezóna fazuľa ochutnať, ak dávate prednosť, s cesnakom, nakrájanú čili alebo šalviu.
   

4. Nastavte Crock-Pot na nízko a nechajte fazuľa variť 4-6 hodiny, kým sa 're varené vašej chuti.