Aké sú zaujímavé fakty o ovocí?

* Jablká sú členmi čeľade ruží a úzko súvisia s hruškami, broskyňami, slivkami a čerešňami.

* Banány sú najobľúbenejším ovocím na svete a sú dostupné po celý rok. Sú tiež jedným z najvýživnejších druhov ovocia, obsahujú draslík, vlákninu, vitamíny C a B6 a mangán.

* Čučoriedky pochádzajú zo Severnej Ameriky a sú považované za superpotravinu kvôli vysokému obsahu antioxidantov. Ukázalo sa, že zlepšujú pamäť, znižujú riziko srdcových chorôb a chránia pred rakovinou.

* Čerešne sú kôstkové ovocie, ktoré pochádza z Európy a Ázie. Sú dobrým zdrojom vitamínov A a C, draslíka a vlákniny. Čerešne sú tiež známe svojimi protizápalovými vlastnosťami a bolo preukázané, že znižujú riziko dny a artritídy.

* Hrozno sú ovocie, ktoré rastie na viniči a sú dostupné v rôznych farbách, vrátane červenej, zelenej, čiernej a fialovej. Sú dobrým zdrojom vitamínov C a K, draslíka a vlákniny. Hrozno je tiež známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a bolo preukázané, že znižuje riziko srdcových chorôb a rakoviny.

* Mango sú tropické ovocie, ktoré pochádza z južnej Ázie a je známe svojou sladkou a šťavnatou dužinou. Sú dobrým zdrojom vitamínov A, C a E, draslíka a vlákniny. Mango je tiež známe svojimi protizápalovými vlastnosťami a bolo preukázané, že znižuje riziko srdcových chorôb a rakoviny.

* Pomaranče sú citrusové plody, ktoré pochádzajú z Číny a dnes sa pestujú v tropických a subtropických oblastiach po celom svete. Sú dobrým zdrojom vitamínu C, draslíka a vlákniny. Pomaranče sú tiež známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a bolo preukázané, že znižujú riziko srdcových chorôb a rakoviny.

* Ananás je tropické ovocie, ktoré pochádza z Južnej Ameriky a dnes sa pestuje v tropických oblastiach po celom svete. Sú dobrým zdrojom vitamínov C a A, draslíka a vlákniny. Ananás je známy aj pre svoje protizápalové vlastnosti a bolo preukázané, že znižuje riziko srdcových chorôb a rakoviny.

* Jahody sú bobule, ktoré pochádzajú zo Severnej Ameriky a teraz sa pestujú v miernych oblastiach po celom svete. Sú dobrým zdrojom vitamínov C a K, draslíka a vlákniny. Jahody sú tiež známe svojimi protizápalovými vlastnosťami a bolo preukázané, že znižujú riziko srdcových chorôb a rakoviny.

* Vodové melóny sú veľké, šťavnaté ovocie, ktoré pochádza z Afriky a dnes sa pestuje v tropických a subtropických oblastiach po celom svete. Sú dobrým zdrojom vitamínov A a C, draslíka a vlákniny. Vodové melóny sú tiež známe svojimi hydratačnými vlastnosťami a bolo preukázané, že znižujú riziko úpalu a dehydratácie.