Môžete len vodu vo svojej fľaši Gatorade a vypiť ju?

Áno, do fľaše Gatorade si môžete dať vodu a vypiť ju. Je však dôležité poznamenať, že Gatorade je športový nápoj, ktorý obsahuje elektrolyty, ako je sodík a draslík, ktoré pomáhajú nahradiť minerály, ktoré sa strácajú potením počas cvičenia. Voda na druhej strane neobsahuje žiadne elektrolyty. Ak teda pijete vodu z fľaše Gatorade, nedoplníte si elektrolyty, ktoré ste stratili potom. To môže viesť k dehydratácii a ďalším zdravotným problémom.

Ak hľadáte spôsob, ako zostať hydratovaný počas cvičenia, najlepšie je piť športový nápoj ako Gatorade alebo Powerade. Tieto nápoje vám dodajú elektrolyty, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví a hydratovaní. Ak však necvičíte, pokojne môžete piť vodu z fľaše Gatorade.