Škodí sýtená voda v sóde vášmu žalúdku?

Oxid uhličitý v sóde môže u niektorých ľudí spôsobiť žalúdočné ťažkosti, ako je nadúvanie, plynatosť a grganie. Oxid uhličitý totiž môže dráždiť sliznicu žalúdka a spôsobiť, že produkuje viac plynu. Okrem toho môže vysoký obsah cukru v sóde prispieť aj k žalúdočným problémom, ako je hnačka a nevoľnosť.

Je však dôležité poznamenať, že nie každý má z pitia sódy problémy so žalúdkom. Niektorí ľudia môžu bez problémov tolerovať sýtené nápoje. Ak po vypití sódy pociťujete žalúdočné problémy, možno budete chcieť zvážiť obmedzenie príjmu alebo sa jej úplne vyhnúť.

Tu je niekoľko tipov na zníženie rizika žalúdočných problémov zo sódy:

* Pite sódu s mierou.

* Vyhnite sa pitiu sódy na prázdny žalúdok.

* Pite sódu pomaly.

* Vyberte si diétu alebo sódu s nízkym obsahom cukru.

* Ak po vypití sódy pocítite žalúdočné problémy, prestaňte ju piť a poraďte sa so svojím lekárom.