Je pitie čaju chai dobré na chudnutie?

Zatiaľ čo čaj chai môže byť súčasťou vyváženej stravy, nie je špecificky známy pre výhody pri chudnutí. Niektoré štúdie naznačujú, že koreniny používané v chai, ako je škorica a zázvor, môžu mať pozitívne účinky na metabolizmus, ale tieto zistenia sú často malé a nepresvedčivé. Chudnutie je ovplyvnené rôznymi faktormi, ako je celkový príjem kalórií, životný štýl, fyzická aktivita a iné stravovacie návyky. Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom alebo registrovaným dietológom, ktorý vám poskytne personalizované rady na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti chudnutia.