Spôsobuje vám pitie Malibu a rumu priberanie?

Malibu je likér s kokosovou príchuťou, ktorý obsahuje cukor, alkohol a prírodné arómy. Rum je destilovaný alkoholický nápoj vyrobený z cukrovej trstiny. Malibu aj rum majú vysoký obsah kalórií a sacharidov.

Jedna unca Malibu obsahuje asi 100 kalórií a 13 gramov sacharidov. Jedna unca rumu obsahuje asi 97 kalórií a 0 gramov sacharidov.

Ak vypijete pohár Malibu a rumu s mixérom, ako je sóda alebo džús, skonzumujete ešte viac kalórií a sacharidov.

Okrem kalórií a uhľohydrátov môže aj alkohol narušiť schopnosť vášho tela spaľovať tuk. To môže uľahčiť priberanie, ak pravidelne pijete alkohol.

Ak sa snažíte schudnúť alebo si udržať zdravú hmotnosť, je dôležité obmedziť príjem alkoholu. To zahŕňa Malibu a rum.