Predjedlá majú tendenciu byť viac vegetarián-priateľský ako Entree sekcie. Táto časť zvyčajne obsahuje vegan možnosti, ako vyprážané rastlinné samplery a impregnačných položky. Vyprážané zelenina sú vegánskej, pokiaľ strúhanka nebola vykonaná s vajcami. Chipsy a salsa a hummus a pita sú príklady vegánskej predkrmov.
Hummus je zdravý, vegánskej predjedlo, že mnohé reštaurácie ponúkajú.
Šaláty

Šaláty sú skvelé entrée, kedy out v reštaurácii, ale možno budete musieť požiadať o syr alebo mäso vyzlečený šalát. Okrem toho bude pravdepodobne zahŕňať obväz cmar alebo majonézy, takže budete musieť požiadať o vinaigrettem alebo jednoducho ocot a olej. Pridať tofu, fazuľa alebo orechy zabezpečiť rovnováhu bielkovín so zeleninou.
Veľké entrée šaláty môžu byť ako výživné a plnenie ako tradičné mäsové predjedlá.
Pastas

Kým väčšina cestoviny sú vyrobené s mäsom a smotanou, môže cestoviny s pokrm alebo extra panenského olivového oleja a zeleniny byť chutný vegan voľba. Uistite sa, že požiadať o cestoviny bez syra a masla. Ak je to možné, pridajte tofu alebo orechy zvýšiť gramov bielkovín ste jedli.
Marinara cestoviny je zdravá vegan voľba v reštaurácii.
Hamburgery a sendviče

Mnoho reštaurácií ponúkajú vegetarián karbonátky a hubové fašírky miesto hovädzie hamburgery. Uistite sa, že vegetarián karbonátky sú vegánskej - nie jednoducho vegetarián - ako mnoho non-mäsové pirôžky patrí syr. Užite si ich so všetkými vegánskych upevňovacích prvkov, ako je napríklad guacamole, cibuľa, hlávkový šalát, paradajky, šampiňóny, barbecue omáčkou a syrom, sójové je k dispozícii. Populárnej reštaurácie ponúka aj vegánskej-friendly sendviče, ako je napríklad hummus zábaly a grilovanou zeleninou sendviče.
Prílohy

Je jednoduché, aby sa jedlo tým, že kombinuje niekoľko vegánskej Prílohy. Reštaurácie často ponúkajú dusenou zeleninou, zemiakov jedlo, ako sú zemiakové kaše (ak vykonané bez mlieka a masla), šalátom, ryža, hranolky, večera sa valí a zeleninový vývar-založené polievky. Ak si nie ste istí, či jedlo je vyrobený s určitou látkou, vždy požiadať server pre kontrolu s kuchármi .:
Dessert

Mnoho dezerty nie sú vyrobené vegan. Koláče, koláče a zmrzlina všetky zahŕňajú krém, vajcia, maslo a mlieko. Sorbet je vegan, pretože je vyrobený s arómou, ovocie a ľadu hobliny. Všimnite si, že pohár je iný a obsahuje malé množstvo mliečnych výrobkov. Misa ovocia je zdravé vegánska alternatíva k tradičnému dezert.