Ako si vyrobiť Three Zložka Smoothie pre Three Weight Watchers Points

< p > Smoothies sú bežnou súčasťou Weight Watchers body plánu, ale oni môžu tiež hodí stravy niekto sleduje ich príjem sacharidov . Väčšina receptov volať po niekoľko zložiek, ale táto sa tromi vás bude stáť iba tri Weight Watcher body . To možno spárovať s kusom nízkym obsahom tuku reťazec syr alebo niekoľkých mandľami alebo vlašskými orechmi . Orechy obsahujú srdce - zdravé mononenasýtené tuky, ktoré vám pomôžu naplniť vás . Sú tiež veľmi kalórií - husté potraviny , takže tieto časti musia byť malé .
Čo budete potrebovať
1 šálka mandľové mlieko ( 1 bod)
1 šálka nesladené Mrazené jahody ( 1 bod ) < br >
1 kopček vanilkovej srvátkové bielkoviny ( 1 bod )
Inštrukcie
< ol > < li> < p > Vložte mrazené bobule v mixéri .
< li> < p > Pridajte vanilkovou sušená srvátka a mandľové mlieko .
< li> < p > Blend nápoj mix na vysokej , až kým nie je hladké .