Ako Opláchnite plechovku Tuna (4 kroky)

Ryby sú dôležitou súčasťou srdca-zdravej výživy a konzervovaného tuniaka je jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť vás a vašu rodinu s jeho výhodami. Konzervy tuniak je úplne bezpečné jesť priamo z plechovky, s žiadnou ďalšej prípravy nevyhnutné; Avšak, oplachovanie tuniaka pred jedlom to môže odstrániť prebytočný sodík, a, v prípade tuniaka, ktorý je zabalené v oleji, oplachovanie môže odstrániť niektoré z prebytočných kalórií. Vyplachovanie vaše tuniaka bude tiež už zdravá voľba jedlo aj zdravšie.
Čo budete potrebovať
Otvárač na konzervy
sitko alebo cedník
vidlica
tenká alebo kuchynské utierky

Pokyny

1. Otvorte plechovku tuniaka s otvárač na konzervy a dať ho do sitko alebo cedník.
   

2. Rozdeľte tuniaka do menšie kúsky s vidličkou
   

3. Vložte sitko do drezu a jemne spustiť teplú vodu na tuniaka. Môžete použiť vodu priamo z kohútika, alebo použite postrekovač hadicu, ak váš drez má jeden.
   

4. Nechajte tuniaka usadíme do sitka v dreze po dobu niekoľkých minút odvádzať vodu .