Koľko bielkovín v beef jerky?

Množstvo bielkovín v beef jerky sa líši v závislosti od značky a konkrétneho použitého kusu hovädzieho mäsa. V priemere však beef jerky obsahuje okolo 25 gramov bielkovín na 100 gramovú porciu. Vďaka tomu je skvelým zdrojom bielkovín pre ľudí, ktorí hľadajú prenosný a ľahko konzumovateľný snack.

Tu je niekoľko príkladov obsahu bielkovín v rôznych druhoch hovädzieho jerky:

* Hovädzie mäso: 29 gramov bielkovín na 100 gramovú porciu

* Hovädzí bok: 27 gramov bielkovín na 100 gramovú porciu

* Hovädzia hruď: 25 gramov bielkovín na 100 gramovú porciu

* Hovädzia sviečková: 23 gramov bielkovín na 100 gramovú porciu

Hovädzie jerky je tiež dobrým zdrojom železa, zinku a vitamínov B. Je to zdravý a chutný spôsob, ako získať svoju dennú dávku bielkovín.