Koľko kalórií je v treske?

Treska je chudá ryba a ako taká má relatívne nízky obsah kalórií. 100-gramová porcia tresky obsahuje približne 82 kalórií. Vďaka tomu je treska dobrou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať zdravú váhu.

Okrem toho, že treska má nízky obsah kalórií, je tiež dobrým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov. 100-gramová porcia tresky poskytuje asi 19 gramov bielkovín, čo je asi 38 % denného odporúčaného príjmu pre dospelých. Treska je tiež dobrým zdrojom vitamínov B6 a B12, ako aj draslíka, selénu a fosforu.

Celkovo je treska výživná a nízkokalorická ryba, ktorá môže byť zdravým doplnkom každej stravy.