Aké vitamíny má papája?

* Vitamín A:Papája je vynikajúcim zdrojom betakaroténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Vitamín A je nevyhnutný pre dobrý zrak, zdravú pokožku a silný imunitný systém.

*Vitamín C:Papája je tiež vynikajúcim zdrojom vitamínu C, základnej živiny pre rast a opravu telesných tkanív, ako je koža, kosti a svaly. Vitamín C tiež pomáha telu absorbovať železo a hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme.

*Vitamín K:Papája poskytuje vitamín K, ktorý je potrebný pre zrážanlivosť krvi a zdravé kosti.

*Vitamín E:Papája obsahuje vitamín E, antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunkové membrány pred poškodením.

*Folát:Papája je dobrým zdrojom kyseliny listovej, vitamínu B nevyhnutného pre syntézu DNA a delenie buniek. Folát je tiež potrebný pre tvorbu červených krviniek a správnu funkciu mozgu.

*Draslík:Papája je dobrým zdrojom draslíka, minerálu, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a svalové kontrakcie.

*Vláknina:Papája je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá podporuje zdravie tráviaceho traktu, pomáha udržiavať zdravú váhu a znižuje riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a určité typy rakoviny.