Pri pripravi seske, obstaja veliko načinov za zmanjšanje maščobe. Izberite nižjo vsebnostjo maščob kislo smetano in kremni sir, ali pa v celoti temeljijo na seske o nečem. Čičerika je, high-protein baza brez maščob za dip. Tudi z olivnim oljem v dip, je še vedno zdrava izbira. Postrezite z zelenjavo in koščki polnozrnati pita. Ali pa služijo guacamole; je z visoko vsebnostjo maščob, vendar maščoba je srce zdravo, in je lahko poln okus s česnom in paradižnikom.

nabodala

Hrana na nabodalo je priljubljen in zabavno jesti. Namesto mesa z visoko vsebnostjo maščob, nabodalo majhne koščke mocarela, češnjev paradižnik in bazilika listov za prenosno različico Caprese solata. Ali vam majhne kose piščanca na žaru ali govejega mesa z živili, ki bo poudarjajo njihove okuse; žaru paprike par tudi s piščancem ali dodajte gobe na žaru z govedino nabodalo. Ustvarite lahko tudi ugriz velikosti različico sendvič s skewering rahlo opečen kruh kocko, nekaj sira ali mesa in koščke zelenjave.
Nibblies

Namesto visoko vsebnostjo maščob čipi ali orehi, kretnjo čičerke z olivnim oljem, soljo in poprom in pecite, dokler hrustljava. Izboljšajte okus z vaših najljubših zelišč, česen ali celo ščepec kajenskega popra za pikanten prigrizek. Ta prigrizek bo z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnost beljakovin. Če želite, da služijo čipov, da svoje tortilja čips iz celih tortilje zrn. Jih razreže na grižljaj velike koščke, krtačo z olivnim oljem in potresemo s soljo. Pečemo v pečici do zlato in hrustljavo. Postrezite z omako ali guacamole.
Obloge

Če ste služijo mini obloge, jih naložite z zelenjavo namesto mastnih meso in sir. Uporabite flavorful namaze, ki so z nizko vsebnostjo maščob, kot so gorčico in salse. Če želite možnost nizko Carb, uporabite solate listov namesto tortiljo kot zaviti. Lahko ponudimo tudi gurmanske-style obloge, ki so luč. Ovijte žaru beluši, krompir ali gobe s kosom pršuta in pečemo, dokler hrustljava. Ali ovijte s prekajenim lososom, tako da boste lahko odpravili pecilni korak.