normalno (non-jumbo ) rice cake vsebuje 392 kalorij. Enako rice cake vsebuje 4 grame maščobe, 1 gram nasičenih maščob, 0 miligramov holesterola, 71 miligramov natrija, 81 gramov ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 1 gram sladkorja in 7 gramov beljakovin. Torej, medtem ko lahko riževi kolači zagotavlja odličen prigrizek hrane za mnoge dietetičen, lahko število razmeroma visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da jih manj privlačna za tiste, s poudarkom na nizki Carb ali Atkins prehrane.
Vitamini v Riževi

Ker so zasnovane kot dietna hrana, ki naj bi v kalorij in maščob zelo majhna, riževi kolači nimajo bogate hranilne vrednosti. Število vitaminov v riževih sladic je zelo nizka in vam ponuja skoraj nihče od priporočenega dnevnega vnosa vitamina. Tukaj je 1,24 mg vitamina E v riž torto. Na voljo je tudi 1,9 mcg vitamina K, 0,06 mg tiamin, 0,16 mg riboflavina, 7,81 mg niacina, 0,15 mg vitamina B6, 21 mcg folata in 21 mcg prehranskih ustreznikov folata.


Minerali v Riževi

Riževi tudi ne vsebujejo minerale v vseh pomembnih količinah. Rice cake ima 11 mg kalcija, 1,49 mg železa, 131 mg magnezija, 360 mg fosforja, 428 mg kalija, 71 mg natrija, 3 mg cinka, 0,445 mg bakra, in 24,6 mcgs selena . Čeprav je to 32 odstotkov priporočenega dnevnega odmerka magnezija in 36 odstotkov priporočenega dnevnega odmerka fosforja, riževi kolači nimajo močne hranilno vrednost, ko gre za oskrbo telesa z minerali, ki jih potrebuje.


Maščobe v Riževi

Rice torte so posebej oblikovana, da je tako malo maščob in kalorij. To je del tega, kar jih naredi tako privlačna kot prigrizek za tiste, ki poskušajo izgubiti težo. Rice cake ima le 4,3 mg maščob in 0,875 mg nasičenih maščob. To je 6 odstotkov svojega skupnega priporoča dnevni vnos maščob.
Hranilna vrednost

Heart Care priporoča Riževi kot med obrokom ali pred posteljo prigrizek. Riževi imajo zelo malo hranilno vrednost in ne more biti temelj uravnotežene prehrane. Vendar pa so odlično nizko kalorično, nizko nadomestek maščob, ki so zasnovani za zmanjšanje apetita in služijo kot prigrizek za tiste, ki so previdni glede njihovega kalorij in maščob vnosa.