Čemu se med dojenjem izogibati?

* Alkohol :Alkohol lahko prehaja v materino mleko in vpliva na otrokovo vedenje, spanje in razvoj.

* Kofein :Kofein lahko prehaja tudi v materino mleko in povzroči razdražljivost, težave s spanjem in druge težave pri vašem otroku.

* Čokolada :Čokolada vsebuje kofein in teobromin, ki lahko vplivata na otrokov spanec.

* Ribe z visoko vsebnostjo živega srebra :Živo srebro je težka kovina, ki lahko poškoduje otrokov živčni sistem. Med ribe z visoko vsebnostjo živega srebra spadajo morski pes, mečarica, kraljeva skuša in zrezek tune.

* Surovo ali premalo kuhano meso, ribe in jajca :Ta živila lahko vsebujejo škodljive bakterije, zaradi katerih lahko vaš otrok zboli.

* Nepasterizirano mleko in sok :Nepasterizirano mleko in sok lahko vsebujeta škodljive bakterije, zaradi katerih lahko vaš otrok zboli.

* Določena zelišča in začimbe :Nekatera zelišča in začimbe, kot so česen, čebula in poprova meta, lahko spremenijo okus vašega materinega mleka in povzročijo, da vaš otrok noče dojiti.

* Alergena živila :Če imate v družini alergije na hrano, se boste morda želeli izogniti uživanju živil, ki so pogosti alergeni, kot so arašidi, oreščki, pšenica, soja in kravje mleko.

* Živila, ki povzročajo slabo počutje :Če jeste hrano, zaradi katere vam je slabo, je možno, da bo slabo tudi vašemu otroku.

Izogibati se morate tudi hrani, na katero je vaš otrok alergičen . Če niste prepričani, ali je hrana varna za uživanje ali ne, je najbolje, da ste previdni in se je izogibate uživanju.

Vaš zdravnik ali registrirani dietetik vam lahko zagotovi več informacij o tem, čemu se med dojenjem izogibati .