Špageti squash Zamrzovanje Directions

Špageti squash je priljubljena vrsta zimskega squash, ki zagotavlja vitamin A, folatov in zdravih ogljikovih hidratov. To lahko postrežemo z maslom in začimbami ali uporablja kot vegetarijansko alternativo špageti rezanci v testenin. Celi, sveži špageti squash ohranja za največ šest mesecev, če ga hranimo v hladnem in suhem podnebju, se giblje med 45 in 50 stopinj Celzija. Če želite shraniti špagete squash za daljše dolžine časa lahko zamrzne kuhano squash za eno leto.
Tisto, kar potrebujete
Špageti squash
pekač
kuharji nož
Hlajenje rack

vilice
Plastic zip vrečke za zamrzovanje
Permanent marker
Navodila

1. Pečico segrejte na 350 stopinj Celzija. Rezina špagete squash po dolžini in odstranimo semena. Postavite en centimeter vode v dnu pekač.
   

2. Nastavitev spaghetti squash obe polovici odprto stranjo navzdol na pekač. Pečemo 30 minut.
   

3. Odstranite squash iz pečice in prenos squash iz ponve in na hladilno omaro. Postavite squash s svetlo stranjo navzgor in pustite, da se popolnoma ohladi.
   

4. Postrgamo meso iz špagetov squash z vilicami. Izpolnite plastične zip vrečke za zamrzovanje znotraj polovice palca od vrha vrečke. Iztisnite odvečni zrak iz vreče, kot si jo zapel.
   

5. Shranite so kuhane špagete squash v zamrzovalniku do enega leta.