Kako narediti domač žitnih ploščic (7 korakov)

Žitni palice lahko zagotovi prehrane in mini obrok, če imate ne časa za tradicionalni zajtrk. Prav tako lahko deluje tudi kot dober pick-me-up prigrizek čez dan, ko vaša energija začne zastave. Vendar pa mnogokrat na voljo komercialne palice nagibajo k okusu relativno vljudno ali so obremenjena s sladkorji in soljo. Ko bi svoje domače žitnih ploščic, lahko nadzorujete količino sladkosti in soli, ter dal skupaj okusnejša različico.
Tisto, kar potrebujete
kvadratni ponev, 8-palčni ali 9-palčni
pergament knjiga
veliko skledo
leseno žlico
ponvi
Knife
1 & frac12; skodelice ekspandiran riž ali ekspandiran pšenični kosmiči
1 & frac12; skodelice tradicionalne valjani oves, ne instant
& frac12; cup Grape-Nuts žit
1/3 skodelice posušene brusnice
1/3 skodelice soljeno sončnična semena
& frac14; skodelica surove bučna semena
Dash cimeta
3 & frac12; žlica. mandljevo maslo ali arašidovo maslo, kremasto ali močen
3 & frac12; žlica. rjavi riž sirup
3 žlice. medu
1 žlica. svetlo rjavi sladkor
1 TSP. Vanilla
Navodila

1. Pečico segrejte na 325 stopinj Celzija. Line peto ponev z dolgim ​​kosom pergamentni papir. Konca papirja treba razširiti čez ponev, ko je mešanica nastavljen znotraj njega.
   

2. Mix žita, brusnice, semena in cimet v veliko skledo.
   

3. Vpis mandljev ali arašidovo maslo, rjavi riž sirup, med, rjavi sladkor in vanilijev v majhni kozici. Nežno toploto za taljenje sestavine, premešamo ves časa.
   

4. Pour stopljeno mešanico nad suhe sestavine v skledo. Mešajte, dokler dobro skupaj.
   

5. Spread zmes v kvadratni ponev. Ga pritisnite navzdol, s hrbtno žlico. Postavite posodo v pečico in pečemo 25 minut ali dokler zmes zlato rjave barve.
   

6. Odstranite ponev iz pečice in pritisnite mešanico ravno dol z hrbtno žlico. Pustimo, da se zmes ohladi.
   

7. Grip konce pergamentni papir in dvignite mešanico iz ponve. Postavite jo na desko za rezanje. Ga razrežite na palice ali kvadratov z nožem.