grški jogurt nanaša na različico narejen z ovčjega mleka, ki je bilo napetih, da dobimo debelejši, kremasta tekstura. Ima tudi več beljakovin kot tradicionalni jogurt. Preprost način, da uvede grški jogurt v vaš zajtrk rutine je za izdelavo napitkov. Mešanica sadja - zamrznjene ali sveže - navaden jogurt, majhno količino mleka in medu ali drugega sladila. To on-the-go možnost vam omogoča, da dobroto jogurt in sadje z vami na vašem dnevno vozi, ali pa še dlje.
Naredite Pretty parfait

Za zajtrk, ki bo prosim vaše oči kot tudi svoje srce, plast navadnega grški jogurt v parfait stekla s hrustljavim granolo in sveže robide in maline. Vlaken v granolo in beljakovine v jogurt bo pomagal ohraniti polno in napetostjo vse jutro in jagode zagotavljajo antioksidativno spodbudo. Prepričajte se, da sperite sveže jagode Pred uporabo dobro in izberite granolo brez dodanega sladkorja, da pridobijo največ koristi od vašega zajtrka.
Swap Out masla

Za zdravo spin na tradicionalni možnostjo zajtrka, top polnozrnat vafelj z golo grškega jogurta, narezane breskve ali drugo sadje, nato Rositi z medom in potresemo s cimetom. Maslo in javorjev sirup ne morejo tekmovati z zdravstvene koristi te sladke in slane zdravljenje. Izmenično, plast enake prelivi na polnozrnate štručko ali angleški muffin.
Posladkajte vikend

Vikend zajtrkom pokličite za malo razvajanja. Posladkate in proslavili konec delovnega tedna s sveže pečenimi kolačkov ali kolački uporabljajo navadni grški jogurt zamenjati nekatere ali vse masla ali olja v receptu. Rezultat je vlažno in razpisno zdravljenje, ki je lažje na vaši vesti - in vaše pasu - od peciva, narejenih s masla ali drugih maščob
.