Kako lahko Make navadnega jogurta okus vanilija

Vanilla jogurt v trgovini vsebuje 5 TSP. 6 TSP. dodanega sladkorja na obrok, ali med 80-96 kalorij brez hranilne vrednosti. Druga možnost je, lahko kupite vanilijev jogurt z umetnimi sladili, kot so aspartam ali sukraloze. Still, jogurt je zdrave bakterije in vsebnost beljakovin pomeni, da je priljubljena hrana z zdravstvenimi osveščeni potrošniki. Bypass dodatnih sladkorjev in nepotrebne kemične sladil, lahko začnete z navadnim jogurtom in ga sladkanje na svoje. Samo dodajte okus, kot so vanilija, z mešanjem v sestavinah vaši izbiri.
Tisto, kar potrebujete
Velike stekla ali nerjavečega jekla skledo
lopatico s silikonsko koncu za mešanje
1 32-oz . Posoda navaden jogurt ali 4 skodelice navaden domač jogurt
2 do 3 žlice. slaščičarji sladkor po okusu
5 ali 6 kapljic vanilijevega ekstrakta ali pol postrgajo vanilije fižol
Navodila

1. Odstrani 32 oz. ali 4 skodelice navadnega jogurta iz posodo z lopatico. Postavite ga v veliko skledo.
   

2. Dodaj 2- do 3 žlice. sladkor slaščičarji "po okusu, ali približno 2- do 3 žličke. dodanega sladkorja na 1 skodelico služijo. To znižuje količino sladkorja na obrok za približno polovico.
   

3. Dodajte pet ali šest kapljic vanilije extra ali polovica strgati vanilije fižol v skledo.
   

4. Dobro premešajte z lopatico, razbijanje grudast sladkor slaščičarji "od kot greš. Poskrbite za distribucijo vanilije enakomerno po vsej jogurt. To traja le eno ali dve minuti.