Večina izdelkov označeni zamrznjeni jogurt, so v resnici , jogurt in ne vsebujejo mlečnih izdelkov, vključno s svežim in mleka v prahu, kakor tudi sladila, arome in aktivne kulture jogurt. Razlika med zamrznjeni jogurt in sladoled običajno leži v kalorij in maščob. One-pol skodelice serviranje nemastnim zamrznjenega jogurta vsebuje povprečno 110 kalorij, 0 g maščob in 20 gramov sladkorja. Enake velikosti porcija vanilijevega sladoleda običajno vsebuje okoli 137 kalorij, 7 g maščob in 14 gramov sladkorja, poroča NutritionData.com. V obeh primerih boste našli široko paleto možnosti, vključno z nizko vsebnostjo maščob in nemastnim različicami.
Non-Dairy alternativ

Prav tako lahko najti ne- mlečni zamrznjene sladice alternative v jogurt trgovinah in oddelek zamrzovalnik trgovina z živili. Te zamrznjene dobrote so narejene iz soje, riža, mandljev ali kokosovo mleko, zaradi česar so idealna izbira za ljudi, ki ne prenašajo laktoze. Preberite nalepke je sestavina, čeprav, ker vsebujejo ti proizvodi lahko brez dodanega sladkorja ali maščob za povečanje okus.
Probiotične Vrednost

Zamrznjeni jogurt vsebuje manj maščob in manj kalorij kot led smetana, vendar je na splošno ni tako zdrava, kot redni jogurt, ker vsebuje manj živih bakterijskih kultur. Zamrznjeni jogurt ni standardiziran, glede na National Jogurt združenja in izdelki se lahko razlikujejo v višini aktivnih živih kultur, ki jih vsebujejo. Čeprav lahko proizvajalec dodati aktivnih kultur na zamrznjene jogurt, ni nobenega jamstva, da bodo te kulture preživeli proces gretja ali zamrzovanja. Na splošno, zamrznjeni jogurt ima bistveno manj aktivne kulture živih mikroorganizmov, kot ohlajeni jogurt
Status
Health Food

Put zamrznjene jogurt v isto kategorijo kot sladoled. - Kot cool osvežilna odpustek, namesto zdravem mlečnega izdelka. Naj bo občasno zdravljenje in obdržati dele majhna. Če greš v trgovino jogurt, imejte v mislih razpadel piškotke, Cheesecake kocke in gumijaste medvedi lahko popolnoma odpravijo morebitne prednosti zamrznjeni jogurt ima več kot sladoled. Odločite se za sveže sadne prelive ali pa majhne porcije sladkarije in piškotki prelive. Če ste prenašajo laktoze ali preprosto poskuša izogniti mlečne izdelke, poiskati non-mlečni zamrznjene možnosti jogurt namesto.