Ali lahko doma pripravite zeliščni čaj za hujšanje?

- 1 žlica posušenega ingverja

- 1 žlica posušene limonske trave

- 1 žlica posušenih listov poprove mete

- 1 žlica posušenih cvetov hibiskusa

- 1 čajna žlička listov zelenega čaja

- Med ali stevia po okusu (neobvezno)

Navodila :

1. V velikem čajniku ali ponvi zmešajte ingver, limonsko travo, liste poprove mete, cvetove hibiskusa in liste zelenega čaja.

2. V čajnik ali ponev dodajte 4 skodelice vrele vode.

3. Pokrijte in pustite stati vsaj 10 minut.

4. Čaj precedite v skodelice in po želji dodajte med ali stevio.

5. Uživajte!

Namigi :

- Za močnejši čaj uporabite več zelišč in/ali čaj namočite dlje.

- Za blažji čaj uporabite manj zelišč in/ali čaj namočite krajši čas.

- Čaju lahko dodate tudi druga zelišča, na primer cimet, kardamom ali korenino sladkega korena.

- Zeliščni čaj za hujšanje je najbolje zaužiti na prazen želodec, zjutraj ali pred obroki.

- Prepričajte se, da čez dan pijete veliko vode, da ostanete hidrirani.

- Za najboljše rezultate je treba zeliščni čaj za hujšanje uporabljati skupaj z zdravo prehrano in redno vadbo.